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       哈爾濱專業(yè)焦慮癥醫(yī)院，焦慮是種情緒表現(xiàn)，正常人也可有焦慮，焦就是煩，慮就是想法過(guò)度，心煩意亂想事過(guò)多。正常人有時(shí)也會(huì)有這種情況，是人生當(dāng)中與生俱來(lái)的，伴隨人的一生，不一定是焦慮癥。

　　如果真的形成焦慮癥心煩意亂、思慮過(guò)重、寢食難安、消瘦、精力不集中，打亂了正常的生活節(jié)奏，喪失工作能力形成很嚴(yán)重病態(tài)，需要抗焦慮進(jìn)行治療。所以正常、輕型、短時(shí)間、沒(méi)有太大痛苦焦慮，不必過(guò)度關(guān)注。

　　但焦慮如果時(shí)間很長(zhǎng)、很痛苦，形成焦慮癥，則是情緒性疾病需要治療。尤其要提高警惕，某些重大器質(zhì)性的病變，如癌癥早期表現(xiàn)很可能是焦慮，所以要排除重大疾病前期表現(xiàn)后，焦慮癥治療就有把握，并且容易很多。

　　心里焦慮怎么辦，先要分析為什么會(huì)焦慮，有沒(méi)有具體的原因，比如最近生活、工作中有沒(méi)有經(jīng)歷讓自己感到為難的，或者對(duì)自己造成很大壓力的事件，如果有先處理，在遇到比較困難的或者超出自己承受能力的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生很大的壓力，這時(shí)候要根據(jù)自身的條件，比如已經(jīng)發(fā)生損失，先要接受損失，再積極的想辦法進(jìn)行彌補(bǔ)或者補(bǔ)償，解決事情以后心里的焦慮自然就會(huì)減輕。

　　如果沒(méi)有明顯的事件，或者日常生活中瑣碎的事情，自己以前也經(jīng)常遇到，自己覺(jué)得不應(yīng)該是多大的事，即使有點(diǎn)壓力，但是還是控制不住明顯的焦慮、不安，如果自己難以處理、調(diào)整不了，就應(yīng)該積極的去就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。如果焦慮自己還能調(diào)解，最重要的調(diào)節(jié)辦法就是增加活動(dòng)，豐富正常生活內(nèi)容，對(duì)緩解焦慮有幫助，堅(jiān)持2周如果逐漸減輕就繼續(xù)，不能減輕還是要到精神�？凭驮\尋求專業(yè)幫助。