熱門關(guān)鍵詞：心理、情感問題、心理醫(yī)生、抑郁癥、焦慮
怎樣解決多種原因造成的失眠
許多的失眠是多種原因合在一起所造成的可能造成失眠的原因如下：
失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)。
1體方面的疾病會導(dǎo)致失眠 據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān))
2神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠
3用藥物、酒精、撫慰物、或毒品等而導(dǎo)致失眠
4有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠
5睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導(dǎo)致失眠
6睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠
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原發(fā)性失眠隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，失眠患者越來越多，采用綜合療法治療失眠有一定的療效，現(xiàn)介紹幾種如下：
1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而堅持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
4.填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
5.敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
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