熱門關鍵詞：心理、情感問題、心理醫(yī)生、抑郁癥、焦慮
哈爾濱市心理咨詢的醫(yī)院
很多人對心理咨詢有一些誤解，也想多了解一些心理咨詢。所以，今天我們想對幾種常見的誤解做出說明，為大家介紹什么情況下可以有效進行心理咨詢。
心理咨詢中常見的幾類誤解?
1、心理有病的人才去做心理咨詢
人們之所以會尋求心理咨詢，總是出于各種形式各樣的原因。
有些人尋求心理健康咨詢是因為情緒或行為問題困擾，也有些人是想通過心理咨詢更好地面對生活。
2、心理咨詢就是灌雞湯
在心理咨詢的過程中，專業(yè)的咨詢師不會和你提建議或是進行教育你，更不會直接灌輸心靈雞湯。心理咨詢師能提供的是一個安全的環(huán)境，來探索你對同理心和非判斷的困惑，并運用專業(yè)的、科學的、臨床的咨詢技巧來幫助你解決這個問題。
3、心理咨詢師只是聽你的發(fā)泄/抱怨
心理咨詢需要來訪者的積極主動參與并共同解決這些問題的。心理咨詢師/精神科醫(yī)生通常會先問你想尋求幫助的問題，這只是心理咨詢的第一步。接下來，還會在進行溝通中收集以及相關數(shù)據(jù)信息并幫助你總結(jié)和歸納。
哈爾濱心理治療哪家醫(yī)院好?黑龍江京科腦康醫(yī)院專注精神心理健康。
當你意識到自己具有以下表現(xiàn)時，就可以進行考慮尋求心理咨詢的幫助了：
1. 情緒上長期沉浸在無助感或悲傷中，過分憂慮，總覺得會發(fā)生糟糕的事，總處于緊張狀態(tài)，想要擺脫情緒危機，比如焦慮、恐懼或者抑郁。
2. 行為上難以集中注意力完成工作或其他日�；顒�，有酗酒、暴力等行為，并傷害到自己或他人。
3. 關系上經(jīng)歷生活變化，比如失戀、失業(yè)、離婚、患重大疾病，遭遇職場發(fā)展瓶頸，婚姻關系、親子關系等出現(xiàn)問題。
4. 個人成長想減少壓力對身心健康的損害，想建立自信和抗挫力以便更好應對挑戰(zhàn)，想在工作和家庭中保持一個良好的心態(tài)，想維持一個良好的人際交往關系，獲得更健康發(fā)展富裕的生活。
心理治療不僅比單純藥物治療持續(xù)時間更長，而且還逐漸減少了額外治療的需要。
