熱門關(guān)鍵詞：心理、情感問題、心理醫(yī)生、抑郁癥、焦慮
得了強迫癥總是很急躁該怎么辦
得了強迫癥總是很急躁該怎么辦?強迫癥在我們臨床上來說屬于一種比較常見并且高發(fā)的精神科疾病，一旦患病對患者就會造成非常嚴重的危害，該病患者初期不會造成很嚴重的危害，到后期一旦嚴重就會嚴重危害著患者的身心健康了，因此一定要盡早治療，那么得了強迫癥總是很急躁該怎么辦?下面請黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生為大家詳細的介紹。
患者的強迫癥處于初期階段的時候癥狀還不是特別嚴重所以治療起來會比較簡單，生活中就可以通過自己的控制合理緩解強迫癥，患者可以通過自我暗示法進行強迫癥治療，自我暗示是用震驚術(shù)打斷強迫觀念和意向的自控方式來驅(qū)除頭腦里的強迫觀念和意向，達到治強迫癥的目的。
患者在日常生活中還以進行適當?shù)倪\動以及參加娛樂活動等進行相應(yīng)的治療在日常生活中還可以從事各種有趣的活動。適當?shù)倪M行運動，可以解除生活或工作中的單調(diào)、乏味，以此減少精神壓力和緊張情緒，達到緩解強迫癥的目的，使患者減輕癥狀。
患者可以通過行為中止法進行合理的治療，這種控制強迫癥的自我治療是用毅力強行中止強迫行為的自控方式。例如在出現(xiàn)毫無意義的反復(fù)用力眨眼、搖頭、計數(shù)等強迫行為時，心里就默念“毫無必要，我可以用毅力控制它”，然后強行中止眨眼、搖頭、計數(shù)等刻板重復(fù)的動作進行強迫癥治療。
另外轉(zhuǎn)移注意力也是治強迫癥的戰(zhàn)役中常見方法，當患者在生活中出現(xiàn)強迫癥的時候，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實癥狀，擺脫痛苦。轉(zhuǎn)移注意力可以使患者關(guān)注到其他的事情不用過多的糾結(jié)當下。
以上就是關(guān)于“得了強迫癥總是很急躁該怎么辦”完整內(nèi)容了。該病的治療是一個比較漫長的過程，需要長期配合醫(yī)生的治療方案才能夠取得好的療效，因此患者朋友們千萬不要操之過急，也不要總是想著走捷徑，按部就班的進行系統(tǒng)治療，這樣一定可以很好的控制病情的。
